Sendiagnosticeret
- og hvad så nu?
Hvis du lige har fået beskeden om, at du har en diagnose, føler du dig måske lettet, overvældet, forvirret eller sorgfuld. Det er helt naturligt.
- Hvis du ikke er udredt, men har en mistanke om at du er neurodivergent, er du stadig velkommen hos mig
- Diagnoser i sig selv er nemlig uinteressante
- Dét, der betyder noget, er dit funktionsniveau og din mentale trivsel
Jeg hjælper unge og voksne med neurodivergens samt deres pårørende til øget selvforståelse og mestring gennem:
- 💛 selvaccept
- 💛 psykomotorisk fysioterapi
- 💛 psykoedukation
- 💛 neuroaffirmativ tilgang
Skriv til mig, hvis du er i tvivl, om dette forløb passer til dig.
Jeg skriver tilbage indenfor 24 timer.
" Her må du være lige, som du er. "
Hannah Skarsholm - neurodivergent fysioterapeut
Sendiagnosticeret
- og hvad så nu?
Hvis du lige har fået beskeden om, at du har en diagnose, føler du dig måske lettet, overvældet, forvirret eller sorgfuld. Det er helt naturligt.
Jeg kan hjælpe dig:
- der oplever, at tingene crasher gang på gang og ikke forstår hvordan, andre tilsyneladende klarer det
- der har en mistanke om, at din hjerne fungerer på en anden måde end de flestes
- der har taget tilløb til en udredning gennem lang tid
- der er blevet udredt, men som stadig har uafklarede ting, du gerne vil vende med en fagperson
- imens du står på venteliste i kommunalt regi, hos psykiater/psykolog
- der har behov for en helhedsorienteret og kropslig tilgang
- der tager udgangspunkt i dig og din hverdag
- der har brug for hjælp og sparring nu
Sig farvel til ventetid
Start individuelt selvforståelsesforløb i dag
Sendiagnose
- og hvad så nu?
Det er naturligt at have forskellige og skiftende følelser, når du er blevet udredt og har fået en forklaring på din situation i form af en diagnose.
Det kan være at du føler dig lettet; at det er en befrielse at få en forklaring på de udfordringer, du måske har bakset med hele livet
Lettelsen kan være blandet med sorg, tristhed eller vrede over at der skulle gå så lang tid, før du fandt ud af, hvorfor nogle ting og situationer har været så svære for dig
- Du kan føle dig sprød og sårbar og synes at dine symptomer pludselig er blevet værre. Det er de højst sandsynligt ikke. Du tillader dig måske at give lidt mere efter end du plejer og samtidig ikke kæmpe så hårdt for at holde sammen på dig selv og det hele
- Du kan opleve at du tænker, læser og taler meget om diagnosen. Eller at du slet ikke har lyst til at fortælle det til nogen og heller ikke ved, hvordan du skal komme videre herfra
- Du kan føle dig forvirret og rådvild og have spørgsmål om, hvordan du forliger dig med dig selv og accepterer den, du er og altid har været
- Du kan have en oplevelse af at blive rystet i din identitet og mærke følelser som selvbebrejdelse, afmagt og opgivenhed
Alle disse følelser er normale.
Uanset hvilke følelser og reaktioner du har, er det vigtigt at du tager dig selv alvorligt og forholder dig til din situation. Også selvom det kan føles svært eller ubehageligt. Det kan jeg hjælpe dig med.
"Selvom det hele kan føles overvældende og uoverskueligt, er det vigtigt, at du tager dig selv alvorligt og giver dig selv den tid, du har brug for.
At du prioriterer dig selv og din mentale og fysiske trivsel – for din egen skyld.
Så du bedre kan forstå din situation, rumme dig selv og mestre dit liv."