Hvad får jeg ud af det?

Selvforståelsesforløbet tager udgangspunkt i dig og dét, du har brug for hjælp til.

Selvforståelsesforløbet vil give dig:

• viden om autisme/adhd og neurodiversitet

• forståelse for dine reaktionsmønstre

• lettere adgang til at mærke din krops og hjernes behov

• redskaber til at tolke dine krops signaler

• strategier ved overstimulering og nedsmeltninger

• fysiske og mentale øvelser til selvberoligelse og -overbærenhed

• øget kropslig forankring og kropsbevidsthed

• nye hjælpsomme vaner og rutiner til din hverdag

• øget selvregulering gennem selvindsigt

• klarhed over dine ressourcer og værdier

• mere balance - mindre pendul