Hvad indeholder forløbet?

Forløbet varer ni gange og er til dig, der ønsker at tage dig selv og din situation alvorligt.

Det er forskelligt fra person til person, hvad der er størst behov for, men typisk vil vi arbejde med disse emner:

• min nye identitet - hvad gør jeg med min nye viden om mig selv? Og hvad gør den viden ved mig?

• det overbelastede nervesystem og eksekutive funktioner

• interoception, stress-sårbarhed og affektsmitte

• sanseregulering og omgivelsernes indretning

• mestringsstrategier og maskering

• egenomsorg og energiforvaltning

• værdier, ressourcer og mening

• kommunikation og grænser

• krav og ressourcer

• struktur og rutiner

• komorbiditeter (angst, depression, stress, OCD, søvn- og adfærdsforstyrrelser, lavt selvværd, koncentrations- og indlæringsvanskeligheder)